暑いなか動いていたのでなんか疲労が色々と溜まっている

今日はまる1日炎天下が続いていて、1日中歩き回っていたので、自宅に帰宅してから疲労が一気にでてなんかだるい感じとなっていて、特に脚に疲れが溜まっている感じであります。精神的にはまだ全然大丈夫なのだけど、足腰に疲労がきている状態となっているため、お風呂へ入ってストレッチやマッサージとかをしようと思います。最近ですが、適度な運動もはじめていて体力の錬成と肉体改造を行っている日々を送っております。

おかげさまで体重が4kg程おちたので良かったです。これにこりず適正体重まで減量できるように頑張りたいと思います。いい感じの体重となってきているのでぼちぼち運動量をあげようかなと考えております。肉体的にも精神的にも鍛えられているのでホッとしておりますが、今日の疲労は疲れから出ているので早めに寝て次の日に備えようと思います。次の日は仕事であります。

明日は筋肉痛とかにならないようにしっかりとマッサージします。お金借りたい 無利息